John Mayer, un psicólogo de la Universidad de New Hampshire, junto con Peter Salovey de la Universidad de Yale formularon la teoría de la Inteligencia Emocional como “ser consciente de uno mismo (…) ser consciente de nuestros estados de ánimo y de los pensamientos que tenemos acerca de esos estados de ánimo”.
Para Mayer, existen diferentes tipos de personas en función a su forma de atender o dialogar con sus emociones: